《本氣特色》
今年的六之氣,《內經》曰:「萬物反發。」意思是說:客氣為風,主氣為水,今年的冬季因風木之氣偏勝,氣候特質近似於春天,因此氣候偏暖。冬天原該萬物收藏,寸草不生,但因氣候偏暖,萬物反而提早萌發,如櫻花早開就是一例。
《六之氣好發疾病》
六之氣木氣過旺,木對應人體的肝膽及神經系統,人體容易出現肝膽疾病、精神疾病、或因氣滯血瘀而出現心腹痛及呼吸道疾病...等。
《須特別留意的族群》
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- 出生年尾數為 2、5、8之人。
- 體質為氣鬱、血瘀、陰虛者,尤其需要注意養護。
《日常飲食建議》
疏肝解鬱是六之氣的調養重點,日常宜多吃柑橘類、白蘿蔔、香菜、山楂、小茴香、薤白(小獨蒜)、蕎麥、豌豆…等。
《飲食調養建議》
- 肝膽調養:
茵陳12克、大棗12枚、薄荷(乾)6克、600毫升的水,煎1小時,分早晚喝,可以幫助預防肝膽疾病。 - 心血管調養:
有心血管疾病如高血壓、冠心病的人應該:- 注意防寒保暖
- 飲食清淡規律,並適當運動
- 戒菸戒酒
- 按時服用降壓藥
※如有心胸部憋悶疼痛感,可用三七丹蔘散
∥材料∥:三七粉3g,丹蔘30g,檀香10g,木香10g。
∥製法∥:上藥共研細粉,每次3g,早晚服用。 - 咳嗽調養:
六之氣因陽氣不藏而咳,此種情況多見於老年人,應注意背部及頸部保暖,天氣寒冷外出時可戴圍巾、圍脖或口罩。
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