《本氣特色》
五之氣的主氣為金,客氣為水,金生水因此《內經》曰:「寒化早至,陽乃去,寒乃來,雨乃降」,意思是說在這一氣裡,天氣提早變涼,陽熱之氣已去,寒涼之氣降臨,雨水漸多,秋行冬令,氣候開始變冷;另外《內經》曰:「氣門乃閉,民避寒邪」,這時候因天氣變冷,人身的腠理孔竅收斂閉藏,人們應躲避寒邪。
《五之氣好發疾病》
這段時間由於天氣降溫較快,容易發生心血管疾病如高血壓、心絞痛、心肌梗塞;寒邪侵襲人體也容易出現過敏疾病;空氣比較冷會刺激胃腸道黏膜,刺激胃酸分泌過多,出現腸胃疾病,尤其是胃潰瘍。
《須特別留意的族群》
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- 出生年尾數為 0、3、6 之人。
- 若又是陽虛、氣虛、血瘀體質者,更要注意身體的保健。
滋陰潤肺是五之氣的調養重點;日常飲食可多吃梨、百合、蓮藕、白木耳、山藥、蜂蜜…等;辛香麻辣、煎炸燻烤類的食物,如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥和酒等宜少吃或不吃;另因日夜溫差變大要注意適時添加衣服。
《疾病調養建議》
- 心血管調養:
有心血管疾病如高血壓、高血脂、冠心病的人可以用菊花5克、生山楂片12克、決明子15克,沸水沖泡代茶飲。 - 哮喘:
秋天也是過敏性哮喘的高發季節,會出現經常性咳嗽、呼吸不順暢及反覆咳痰的症狀;早晚氣溫變化大,應注意保暖,隨身攜帶小外套、絲巾或圍巾,外出時戴口罩,避免接觸空氣中的汙染物質以及吸入乾冷空氣,導致刺激呼吸道,引發氣喘;如果肺部症狀比較明顯的人可用淮山藥30克、白朮9克、玄蔘15克、牛蒡子12克及雞內金6克,用1000c.c.的水煮來喝。 - 胃潰瘍:
乾玫瑰花6至10克,用開水沖泡服,有疏肝健脾、緩解胃痛的作用。
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