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【節氣養生_小暑】
2015/07/07
【節氣養生_小暑】
這個時間點,代表真正的進入夏天,天氣炎熱潮濕,所以這個時候,要注意預防中暑。
保養方式如下︰
選吃一些帶有苦味的食材,可以祛暑解熱,例如,萵苣、百合、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、百合、西洋參、決明子等。
可喝蓮子粥消暑︰蓮子粥1/4碗(約50克)、米半碗(100公克)、水適量,熬成粥,可清心安神。
若有輕微中暑,可用西瓜皮白色的部份煮水喝。
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分類:
節氣養生
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