【節氣養生_夏天濕熱，別忘了除體內濕氣】
7、8月份是長夏之季，古書中有有提到：「夏防暑熱，長夏防濕」，意思是說，漫長的夏天，要著重在健脾、去暑及防濕。
一、食材方面：可以多吃蓮子、蓮藕、山藥、苦瓜、烏梅、草莓、番茄、綠豆、黃瓜等。
二、祛濕茶飲︰
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體質較怕熱︰赤小豆20公克、荷葉半張，水1000~1500c.c，煮開後當水喝。
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體質較怕冷︰黃耆20公克、茯苓20公克，水1000~1500c.c，煮開後當水喝。
