隨著歲月的流逝，皺紋成了女性最困擾的問題，皮膚因缺乏膠原蛋白及纖網蛋白而崩塌皺縮。平時多食用一些富含膠原蛋白及彈力素的食物，如豬蹄，木耳，雞骨湯，杏仁，便能延緩皺紋的產生。
【食方】:杏仁牛奶芝麻糊
【材料】:杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克，黑芝麻200克，牛奶250克，冰糖60克。
【做法】:
- 先將糯米用溫水泡30分鐘。
- 芝麻炒至微香，與步驟1的材料一起搗成糊狀，用紗布濾汁。
- 將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻即可。
【健康食譜_抗老第一步，去皺-杏仁牛奶芝麻糊】
2013/05/18
分類：健康食譜
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