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【健康觀念_樓醫師護「肝」排毒10招(二)】

2013/05/06

招式6:	腸操，按摩「肝」區。可以先用熱毛巾熱敷五分鐘。用三根指頭:食指、中指、無名指按壓右肋骨下緣中間點，按的時候吐氣，放的時候吸氣，按三十下。按壓時應該是柔軟且不會痛，若有脹痛或是硬硬的，表示肝臟不健康，可能肝臟太疲勞、肝腫大或有脂肪肝。
招式7:	喝養肝茶。烏梅三豆湯:黑豆、黃豆、綠豆、烏梅、白糖各30g，煮1500cc的水。或用菊花三錢、枸杞一兩。用100度的開水沖泡來喝。可保養肝氣。
招式8:	常抱樹。平時多抱樹，能補充肝木之氣，疏肝解鬱。
招式9:	降血壓穴位貼。將吳茱萸1g，用醋和成一丸，貼在腳底湧泉穴，有助降血壓、穩定血壓。
招式10:	勿久視，左側臥睡。急性肝病、膽結石、胃病的人不宜採用左側臥，因為壓迫心臟及胃。

分類：健康觀念

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