【健康觀念_睡「子午覺」滋陰補陽真簡單！】
中醫認為有兩個時間應該要休息，一是「子時」，晚上11點~凌晨的1點，二是「午時」，中午的11點~下午的1點。
子時人體的陰氣最盛，午時人體的陽氣最旺，這兩個時間點休息，可讓身體滋陰補陽，恢復元氣。
上班族無法小睡片刻者，也可以靜坐或閉目養神5分鐘，提神醒腦。
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