在過年前這段寒冷的季節間，血管收縮，血壓容易隨之升高，很容易引起中風、心臟病等…疾病，有些人更因為突發的心肌梗塞而去世，在日常生活中，該如何避免此種疾病呢？

【樓醫師主講─高血壓影片】

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1. 選擇適當的運動，高血壓患者不可以做激烈的運動，例如：跑步、登山；應選擇較溫和的運動，例如：散步、太極。
2. 飲食去鹽巴，秋天應該更注意飲食，避免高脂肪、高膽固醇等食物，攝取過多鈉含量，容易引發高血壓。
3. 注意保暖，不受涼。
4. 定時監測血壓並做記錄。
5. 定時服用降壓藥，不可貿然停止服用。
6. 保持心情開朗，情緒要穩定。
7. 用蓮藕粉泡水來喝，可以幫助通血管，可以每天飲用。
8. 用海帶3捲、黑木耳3捲、老薑3片加1000C.C的水放入電鍋中蒸，外鍋放3杯米杯的水，待電源開關跳起後把老薑拿掉，將海帶及黑木耳打成汁，可以每天飲用。
9. 生脈散：西洋參2錢、五味子3錢、麥門冬3錢煮1000~1500C.C水飲用，可強心並且提神，可以每天飲用。