中秋節即將來臨，親朋好友、客戶、公司發送的節慶禮盒是否已經堆滿桌？月餅、蛋黃酥、鳳梨酥、松子酥…還有各色水果禮盒，以及應景必備的柚子，全家團聚時的烤肉大餐，你是否準備大快朵頤了？別！別！別！先別衝動，這堆東西吃下肚之前，麻煩先弄清楚你的體質，否則不止吃下破表的熱量，還會把身體給吃壞了。
這幾年流行的中秋節禮盒，大抵脫不了糕餅類，都是以熱量超高的甜食為主，如果再加上油滋滋、鹹辣噴香的烤肉，以及號稱解油膩的柚子或茶飲料，你可知道這些東西在你體內會產生什麼後續效應？答案是輕者腹瀉，重者生病！在放縱口欲之前請先為你的健康做點功課吧！
若你的體質屬於痰濕、溼熱、陰虛體質，就不適合吃烤肉。如果家人團聚不吃一些會擔心無法融入家族，那就挑些適合你吃的食物來烤吧！以下幫讀者整理出各種體質適合吃的烤肉食材，讓你在享受美食之餘不必太擔心身體無法負荷，不過不管是哪一種體質，只要吃了這些節慶美食，最好都喝一大杯「烏梅三豆湯」來保養、調和一下脾胃比較好，以免隔天腸胃不適。至於糕餅類甜食，能少吃就少吃，不然就是一邊吃一邊配烏梅三豆湯，才不會損傷脾胃囉！
| 體質分類 | 適合吃的烤肉食材 | 烏梅三豆湯 |
| 陽虛體質 | 羊肉、牛肉、雞肉，蔬菜及菇類。 |
材料：黑豆、黃豆、綠豆、烏梅、白糖各30g、水1500C.C.。 做法：
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| 陽盛體質 | 絲瓜蛤蠣、茭白筍、牡蠣、螃蟹、慈菇等。 | |
| 陰虛體質 | 絲瓜蛤蠣、茭白筍、螃蟹、墨魚、鰻魚、豬肉等。 | |
| 氣虛體質 | 雞肉、豬肉、猴頭菇、香菇、花椰菜、絲瓜、章魚、墨魚等。 | |
| 濕熱體質 | 魚類、絲瓜蛤蠣，蔬菜及菇類。 | |
| 痰濕體質 | 玉米、絲瓜、茭白筍、香菇、牛肉、羊肉、雞肉、蝦子、鮑魚等。 月餅不宜。 | |
| 氣鬱體質 | 魚、玉米、雞胸肉、豬肉、花椰菜、絲瓜、香菇，各式海鮮可以吃一點。 | |
| 血虛體質 | 魚、蘑菇、羊肉、牛肉、蔬菜等。 | |
| 血瘀體質 | 沒有特別禁忌，烤肉時甚麼都可以吃一些，但不宜吃肥膩食物。 |
