過年期間怎麼吃才健康


過年期間免不了從除夕圍爐一路大吃大喝到初四,數天之內吃下的食物總熱量往往是平常的數倍。但發胖還算小事,最怕的是有慢性疾病及心血管疾病的人吃出問題。而且過年期間家族團聚總有許多餘興節目,玩樂、聊天、打牌經常是通宵達旦,情緒高昂,亦或飲酒助興,加上氣候寒冷,在在都是衝擊心血管系統的因子,不可不慎啊!

以下幫大家整理出適合各種體質適合吃、忌吃的年節食物。忌吃並非完全不能碰,只是要淺嚐即止,否則看著家人開懷吃喝但自己卻只能乾瞪眼,也太折磨人了。

不清楚自己體質的人,可以到官網來檢測一下後天體質。


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