把舌頭伸出來照照鏡子，透過觀察舌面變化，可以看出身體的健康情況，若舌頭忽然產生極大變化，就表示身體已出現異狀，應該盡早找專業醫師檢查。

• 舌頭肥大
  

  意味著脾內積濕，體內水分代謝異常，容易虛胖、消化不良、腹脹、腹部積水。

• 舌面有紋
  

  舌上有裂紋，除了舌頭正中央之外還有其他雜紋，表示體內水分不足，可能有陰虛情況，此外，有舌苔者屬內熱、無舌苔者屬陰虛。

• 舌頭發紅
  

  心火旺，體內有熱，容易有心悸、心煩、失眠的症狀。

• 舌頭發白
  

  意味貧血，體內過寒而血液循環不良。

• 舌頭發紫
  

  舌尖或舌邊有青紫，意味體內瘀血；體質寒冷或血瘀體質者舌頭會呈現暗紅或紫色。

  舌頭發紫常見於癌症、慢性病、體內毒素多者。

• 舌頭歪斜
  

  腦部發生病變，可能是腦梗塞或腦出血導致舌下神經癱瘓，舌頭伸出時會往偏癱的那一側歪斜。

• 舌頭顫抖
  

  可能是甲狀腺機能亢進或精神緊張，老年癡呆症及慢性酒精中毒也會有舌頭顫抖情況。

• 舌頭僵硬
  

  舌頭很難自由轉動，言語表達困難，意味心火旺，為中風症狀之一。

• 舌苔黃厚
  

  體內濕熱，容易出現尿黃色少、長痘痘、大便乾、嘴破等症狀。

• 舌少苔
  

  表示體內有多餘的水分或是水分分布不均、脾胃功能下降，容易有虛胖、消化不良、腹脹、腹部積水。

• 舌苔不均
  

  意味消化不良、體力低下或是有精神官能症。