【生活知識_天熱容易發脾氣,4招教你控制自己的情緒】


【生活知識_天熱容易發脾氣,4招教你控制自己的情緒】

中醫認為,夏季在人體五臟對應的是心,夏天的時候心火容易偏於旺盛,因此人會變得比較煩躁。現代醫學則認為氣溫升高會導致心跳加快、睪酮的水平增加,加上其他一些因素,會刺激交感神系統,人們更有可能出現衝突。另外,天氣冷的時候我們可以多穿衣服,但是悶熱時身體覺得不舒服但又無法改變時,就會出現憤怒的情況。

《舒緩夏天情緒的方法》

  1. 飲食方面。
    中醫認為發脾氣上火與心肝火旺有關,要減少使人上火的食物,不可吃太鹹、太油、太甜,肉類攝取適量即可。
  2. 作息方面。
    熬夜會消耗人體的肝陰,會使人上火,因此要少熬夜,保持心情愉快。
  3. 經常按壓太衝穴。
    太衝穴位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中。按壓太衝穴有瀉肝火、調節情緒的作用。
  4. 喝舒肝茶。
    玫瑰花4g,乾薄荷6g。用100度的開水沖泡後溫溫的喝,可回沖至無味。

上一篇
下一篇


分享此篇文章: