【生活知識_豆漿的好處】


【生活知識_豆漿的好處】

有些人喝牛奶容易拉肚子或過敏,建議可以改喝豆漿吧!豆漿含有的營養素也是讓人驚艷的!

【豆漿的好處】

  1. 改善更年期症狀,豆漿中含有大豆異黃酮,可以減少鈣質流失及提高皮膚彈性。
  2. 提高抗氧化能力,豆漿中的維生素,可以有效提高LDL(低密度膽固醇)能力,起到防病效果。
  3. 降低膽固醇,豆漿中含不飽和脂肪酸,可減少體內壞的脂肪。
  4. 幫助排便。豆漿中的膳食纖維,可改善便秘。

※帶有離卦及腸胃易脹氣者不適合飲用豆漿※


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