【生活知識_經常落枕怎麼辦？】
很多人經常早上起來，覺得脖子緊，無法轉動，仔細檢查看看是不是您的枕頭出現了問題？
「枕頭過高」會使頸椎前傾角過大，導致頭部供血不足。
「枕頭太硬」會使頸部局部肌肉得不到良好的放鬆，睡後易產生疲勞感。
這些都是因為枕頭選擇不當，造成的落枕，其他如太冷等...因素也會影響脖子緊且不舒服的情況。
【避免落枕建議】
- 保持良好的睡姿:側睡、腳彎曲，從大腦到鼻子、心臟是呈一直線的。
- 枕頭高度為4公分、再墊一摺~兩摺的毛巾，枕頭太硬太軟都不行，最好與肩持平。
【生活知識_經常落枕怎麼辦？】
2014/08/29
分類：生活知識
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