【中藥知識_助眠、健腦、防失智_蓮子】
中醫古籍有提到︰「蓮子可以交心腎，厚腸胃，強筋骨，補虛損。」還具有鎮靜、強心、健腦的功效，來看看怎麼吃。
※保養方僅供參考，疾病治療請諮詢醫師
百合蓮子湯︰蓮子30公克、百合20公克、白木耳10公克，水1000~1500毫升，蓮子先煮稍軟後，再放入其他材料同煮成湯，最後再加冰糖10公克，放稍涼後吃，可安定心神、除煩、助眠。
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