【運動養生_週末快樂操輕鬆做！】
來給身體做一個快樂的SPA，消除一週累積的壓力，尤其適合容易上火、胸悶或是工作壓力大、生活步調快的人做，一起來做快樂操吧！
Step1：平躺於床上或瑜珈墊上，身體放鬆、雙手放身體兩側、深呼吸後再慢慢吐氣，共做5次。
Step2：找到兩側的肋骨處，用雙手的大姆指由中間輕輕往外推，每條肋骨輕推20下。
Step3：再將雙手移到胸脇處，將手掌心由腋下往下輕輕推到腰部，共20下。
※ 搭配輕柔的音樂，效果更好。
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