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2024/4/4~2024/6/4
【運動養生_簡易重量訓練輕鬆做!】
2016/10/12
【運動養生_簡易重量訓練輕鬆做!】
毛巾鍛鍊法︰
平常有空時,拿一條毛巾、雙手拉平、雙腳打開與肩同寬,慢慢的蹲下再站起來,此為一回合,共做30回合,早、晚各做一次。
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分類:
運動養生
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