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【運動養生_糖尿病的運動建議】
2014/05/22
【運動養生_糖尿病的運動建議】
飲食控制、規律運動與藥物治療是糖尿病人的三大利器,若能增加體能運動,是可以有效的控制住血糖的。
【糖尿病運動原則與注意事項】
運動前後需測血糖,若血糖過低,此刻則不宜運動。
選擇有氧運動為佳,如散步、快走、慢跑、游泳、騎腳踏車。
用餐一小時後運動為宜。
每週至少運動三次,每次運動30分鐘即可。
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分類:
運動養生
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