【運動養生_骨盆歪了怎麼辦】
骨盆若不正，有可能會造成肩膀僵硬、腰酸背痛、婦科疾病、腸胃不適、睡眠不好、頭痛等...問題，若能經常做骨盆矯正操可以緩解這些因骨盆歪斜所引起的不適症狀。
【骨盆矯正操】
- 將左腳抬高，左腳垂直貼近牆面。
- 右腳採地。
- 雙手上舉過頭。
- 保持正常呼吸。
- 腰背放鬆。
【運動養生_骨盆歪了怎麼辦】
2014/07/29
分類：運動養生
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