【健康食譜_補血聖品_三紅湯】


【健康食譜_補血聖品_三紅湯】

中醫認為紅豆性平,味甘酸,無毒,有滋補強壯、健脾養胃功能。紅棗有“天然維生素丸”之稱。花生皮能促進骨髓造血機能。三者混合熬湯食用,比吃單種食物有更好的補血作用。

三紅湯

  • 【材料】紅豆50克、紅棗7個、花生皮10個。
  • 【煮法】紅豆先泡一個晚上後,放入紅棗、花生皮,加入600毫升的水,一起煮至熟爛即可。
  • 【食用方法】一星期三次。
  • 【功效】補血。
  • 【適用體質】全部體質。


上一篇
下一篇


分享此篇文章: