【健康食譜_補腎輕身料理】


【健康食譜_補腎輕身料理】

牛蒡:富含膳食纖維,熱量低,可幫助排便,為減重聖物。
芝麻:色黑可入腎,兼具補腎及軟便效果。

現在的氣候缺水,容易造成腸胃負擔且會有便秘的情況,若有此問題的朋友,不妨可以試試此道菜餚,改善便秘的困擾。

【芝麻牛蒡絲】

材料: 芝麻1小把、牛蒡1條、白糖及醋適量。
做法:

  1. 將牛蒡切絲,隨即泡入醋中,約30分鐘撈起,加適量白糖拌勻。
  2. 置盤後灑上炒香的黑芝麻即完成。

【食用頻率】:一星期三次。

牛蒡茶去水腫,健康GO→ http://lous.ee-health.com.tw/drlou-shopping-go.aspx?product_no=5  


上一篇
下一篇


分享此篇文章: