【健康食譜_考季來臨，補腦食物大公開】
考季即將來臨，很多學生熬夜唸書，不只傷體力，更是對腦力的一大考驗，這時候家長該怎麼準備餐點，才能讓孩子吃得營養又增強腦力呢?
「補腦食物大公開」：
- 蛋類。
- 魚：秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚、鰹魚、鱸魚。
- 水果：奇異果、草莓、香蕉、柑橘類。
- 穀物：核桃、芝麻、全麥食物、糙米、燕麥、堅果類。
- 蔬菜：蕃茄、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、黃豆、蓮藕、菠菜、花椰菜。
- 藻類：海帶。
【健康食譜_考季來臨，補腦食物大公開】
2014/05/12
分類：健康食譜
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