【運動養生_別再叫我大腹婆,瘦小腹運動輕鬆做】
2015/03/19
【運動養生_別再叫我大腹婆,瘦小腹運動輕鬆做】
【瘦小腹的拉身動作】
做法:
-
坐在在地上用雙手手肘撐地。
-
雙腳盡量伸直提高,保持這個姿勢10秒一次。
頻率:每天重覆以上動作8-10次。
功效:有效運用到上腹到下腹的位置,有效瘦小腹。
分享此篇文章:
Session ID : mxvvqytt1a5rxfabya1lddva
Cookie ID : mxvvqytt1a5rxfabya1lddva(True)
Page ID :
Log ID : b8d8f73e-e109-4774-bf04-11dcf99df22a
Page Title :
未登入
count :