【健康食譜_藥補不如食補,木耳冬瓜鮮蝦湯】


藥補不如食補,木耳冬瓜鮮蝦湯

中醫認為,大雪節氣正是進補的好時機,俗話說“藥補不如食補”,不妨多吃一些具有滋補強身、滋陰補血的養生食物。

【食譜】:木耳冬瓜鮮蝦湯

【材料】:冬瓜150克,黑木耳150克,鮮蝦五隻,雞蛋1個

【作法】:

  1. 冬瓜去皮洗淨切片。黑木耳、蝦洗淨備用。
  2. 鍋內加水將火燒開,放入蝦、黑木耳煮沸5分鐘,再將冬瓜放入,開鍋後撒入些許食鹽,起鍋前倒入蛋液,淋上麻油即可。

【功效】:滋補強身


上一篇
下一篇


分享此篇文章: