【健康食譜_趁著春節休假,用藥膳補身子】


趁著春節假期,用藥膳補身子,氣虛者宜重元氣、陽虛者宜抗畏冷、陰虛者宜祛燥熱,利用冬天人體營養較容易留存之際,改善身體氣血循環,讓一整年身體健健康康,不易生病。

氣虛、氣虛體質:宜健脾益氣,適合使用『雞湯』來調補身體。雞湯可加入含有黨蔘、白朮、茯苓等藥材。

陽虛體質:適合使用『當歸生薑羊肉湯』來調補身體。此湯較為燥熱,有便秘、習慣性嘴破的人並不適合食用。

陰虛體質:適合使用『白蘿蔔排骨湯』來調補身體,豬小排、冬瓜等食物,千萬不可以使用辣椒、羊肉、蒜頭等食材。

如果對自己的體質不甚瞭解的話,可以至官網做體質檢測。


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