【健康食譜_防三高，抗早衰食療方】
古時候的英雄豪傑，最怕的就是「未老先衰」，現代人最怕的就是「早衰」，除了睡眠充足，不要熬夜，還可以吃以下的保養食譜。
海參黑豆湯
- 材料：洗淨小海參1枚，黑豆1把。
- 煮法：先將海參用溫水泡1小時，用水2大碗加黑豆1把，燉煮三小時後可食用。
- 服法：在早上11點~下午3點以前全部吃掉，一週吃2~3次，也可每天吃。
- 功效：可以預防心血管疾病，還可以補腎、防早衰。
【健康食譜_防三高，抗早衰食療方】
2015/11/18
分類：健康食譜
分享此篇文章：
