【健康食譜_強腰顧腎茶飲】
長時間坐著工作容易有腰痛的困擾，這邊介紹一道用黑豆做成的舒緩腰痛茶飲。
《本草綱目拾遺》言其「服之能益精補髓，壯力潤肌，發白後黑，久則轉老為少，終其身無病」。
【強腰顧腎茶飲】
- 食材：黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克。
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做法：
- 前晚先將黑豆浸泡一晚。
- 將上述食材加入1500毫升水，煮20分鐘即可。
- 喝法：一天一次，可當水喝。
【健康食譜_強腰顧腎茶飲】
2015/02/09
分類：健康食譜
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