過年期間許多民眾喜歡熬夜打牌、看電視，比平常更易用眼過度，造成眼睛疲勞、乾澀、脹痛，視力受損。收假上班已屆一周，若還感到眼睛不適，不妨試試以下的保養方。
【簡易消除眼睛疲勞法】
- 眼珠運動：頭部上下左右旋轉，眼珠同時跟著移動。
- 眨眼：頭向後仰並不停眨眼，多眨眼能鍛練眼瞼肌肉，以促進眼睛的血液流通。輕微疲勞只須做2至3次即可。
- 熱冷敷交替：熱毛巾放在眼睛上熱敷約五分鐘，然後再以冷毛巾冷敷5分鐘。
- 按摩雙目：中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
- 看遠看近：看遠方3分鐘，再看手掌1至2分鐘，來回反覆幾次。
- 每20分鐘將視線離開螢幕，遠眺20尺（6公尺）外20秒鐘。
- 外出時戴墨鏡，預防紫外線的傷害。
- 吃有益眼睛的食物：深綠色蔬菜、柑橘類水果、小魚乾、高單位葉綠素等。
- 枸杞一兩、菊花三錢煮水喝。
