【健康觀念_7種會影響身體健康的壞習慣】


【健康觀念_7種會影響身體健康的壞習慣】  

  1. 愛吃喝滾燙的食物:滾燙的水會燙傷食道黏膜、引發食管炎,久了便可能發生癌變。
  2. 蔬菜吃得少:不吃蔬菜會增加結腸癌的風險。
  3. 便祕:糞便中的硫化氫代謝等多種致癌物,積久了,會被重複吸收,刺激腸黏膜。
  4. 熬夜:熬夜會減少褪黑激素分泌,導致人體免疫功能下降。
  5. 不運動:久坐不動的人會導致心肺功能下降、代謝廢物增加、免疫功能紊亂,增加罹癌機率。
  6. 憂鬱:追求完美的人,自律神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態之下,容易生病。
  7. 二手煙:二手煙對身體的危害是非常大的。

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