天氣冷，有些人會為了多睡一會兒而賴床，寧可不吃早餐。有人說不吃早餐等於慢性自殺，確是有道理的。不吃早餐的人，就像引擎沒有油來發動，身體沒有足夠的熱量幫忙代謝，反而容易囤積毒素、廢物，導致肥胖及細胞病變。且人體的大腦在睡眠時也是忙碌運轉不停，如果不吃早餐就不能給大腦及時補充養分，長久下來將導致其功能下降，反應遲鈍，甚至提早癡呆。還有，胃結腸反射失調，簡單說就是促進排便的機能沒有了，導致便秘。此外，肝臟分泌的膽汁，會一直囤積在膽囊內，使得濃度過高，形成膽結石。所以，千萬別再為了賴床而不吃早餐囉！
【不吃早餐的壞處】
- 導致膽結石。
- 導致反胃、噁心。
- 讓人癡呆。
- 讓人便秘。
- 讓人發胖。
- 讓人低血糖。
