【健康觀念_三大食物,讓您好過冬】


【健康觀念_三大食物,讓您好過冬】

秋冬時候,若正確的補充適當食物,不僅能增強營養,也能提高身體免疫功能,對許多疾病也有預防的作用。

【秋冬宜吃三大食物】

  1. 蘿蔔
    俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑,可見秋冬適合多吃白蘿蔔,因可以幫助通氣。
  2. 蓮藕
    蓮藕有通血管作用,對冬天易產生的心血管疾病有預防作用。
  3. 蜂蜜
    蜂蜜含有大量的酶,且可潤腸,可解決便秘的困擾。

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