【健康觀念_氣虛體質、陽虛體質、痰濕體質,掌握技巧喝水?】


中醫把一般人的體質分為十類,不同體質的人有不同的特性和飲食宜忌。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的,否則就會出現胃脹、食欲不振、腹瀉等症狀。

這三類體質的人的共同特點就是:其一、不喜歡喝水,即使喝水也喜歡喝熱水。其二、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西,比如喝了薑湯後感覺很舒服。

這類體質之人該怎麼適當補充水分呢?此時,可以考慮以養生茶代水喝,小量分次慢慢喝。

容易好發體質:氣鬱體質。

【養生茶代替開水】

  1. 陽虛體質者可以煎一些西洋參茶代水喝。
  2. 氣虛體質者就選擇白朮或黨參茶代水喝。
  3. 痰濕體質者可用苡米或扁豆煮茶代水喝。

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