【健康觀念_健康訊息,剛起床時最準】


早上剛起床的時候,也就是人剛睡醒的時候,雖然腦袋比較遲鈍,但肉體卻是一天當中最敏感的,如果這時候身體出現某些不適的感受,就表示它正在透露健康的訊息囉!

一、胃ㄓㄜㄓㄜ:代表空腹時間久,胃酸分泌較多造成胃酸逆流,以中醫來講就是胃氣不下降,氣悶堵在中焦。

二、喉嚨乾癢:胃食道逆流刺激了喉嚨。

三、早上起床口苦:由於膽火太旺或是膽汁逆流所造成。通常發生在喜歡吃燥熱的食物,或是工作壓力大、晚睡、愛生氣的人身上。膽火旺的人容易膽結石。

四、頭暈腦鈍:頸椎有問題,或頸動脈狹窄,或睡姿、心臟功能不佳。

【每日保養方】

  1. 早上起床吃清燉牛肉或一斤枇杷葉煮1000C.C.開水。
  2. 早上起床可先把手搓熱,敷蓋在鼻子上20次,再用指尖按壓迎香穴20次,用溫水刷牙洗臉,睡前在鼻腔內擦一點麻油。
  3. 多吃黃豆,可促進膽囊收縮,避免膽結石發生。

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