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【健康觀念_端午健康吃粽無負擔】
2014/06/02
【健康觀念_端午健康吃粽無負擔】
十大體質選粽建議:
一.陽盛、濕熱、陰虛體質,速配-五穀養生粽
(以上三種熱重、濕熱的體質,比較適合吃內餡為:栗子、瘦肉或五穀等...熱量較低的養生粽)
二.氣虛、陽虛、血虛體質,速配-台式肉粽
(以上三種較虛弱的體質,可以吃一些熱量稍高的肉粽,但仍須注意一天不能吃超過兩顆以上的肉粽,以免消化不良)
三.痰濕、氣鬱、血瘀體質,速配-輕食菜粽
(以上三種體質的人,腸胃功能皆較差,所以必須選擇容易消化的食物,比較適合吃內餡為:栗子、綠豆仁等…清淡食材的肉粽)
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分類:
健康觀念
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