【健康觀念_防病,從提高體溫開始!】


【健康觀念_防病,從提高體溫開始!】

中醫認為許多疾病的發生,與體內太寒,體溫過低有關,若是長期體溫都低於36度,容易使得身體免疫力下降,常會有水腫、容易感冒、皮膚過敏、腸胃疾病甚至癌症的情況,來看看日常生活中提高體溫的妙招!

喝溫開水︰喝25~30度溫開水取代冷開水,晨起與睡前各喝一杯200毫升的溫開水,還可以預防心血管疾病。

要讓身體保持溫暖:可以泡澡(水溫40-41度,泡10分鐘)曬曬太陽或是照遠紅外線燈。


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