【健康觀念_冬天的禦寒重點?】


【健康觀念_冬天的禦寒重點?】

【防五寒】

  1. 防頸寒:圍圍巾,以防頸椎病。
  2. 防鼻寒:時常按迎香穴,增強鼻黏膜免疫力。
  3. 防肺寒:喝熱粥,暖胃散寒。
  4. 防腰寒:雙手搓腰,可暖腎。
  5. 防足寒:每晚用溫熱水(水溫約40度)泡腳,增強末梢循環。


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