【健康觀念_樓醫師健康大作戰 夏日減重篇 (4)減肥四大禁忌 - 湯、糖、躺、燙】
湯 - 湯中含有豐富的脂肪、胺基酸及澱粉，進入胃後大約半小時即進入小腸， 很容易消化吸收，如果與固體主食共同食用、過多的飲用湯汁，會使胃擴張、增加下次進食的食量，所以多喝湯易發胖，在臨床案例中，許多脾陽虛(就是所謂的胃寒)的人，喜歡喝湯體重卻超過上百公斤。
糖 - 糖是每個人體內主要提供能量的物質，吃的糖過多(包含澱粉)且超過人體所需，便會轉化為脂肪在體內儲存起來，導致肥胖的發生，尤其是很多人喜歡喝手搖杯，手搖杯的糖量極高，因此造成的胖子也越來越多。
躺 - 不喜歡動、活動少，消耗當然少，多餘的脂肪就會儲存起來，自然就胖了。
燙 - 只喜歡吃過熱的食物，溫度較高的食物會使腸壁血管擴張、消化腺分泌增強，因而促進了消化吸收，吸收的糖與脂肪增多，就容易發胖。
