【健康觀念_胃不好，要少吃這11種食物】

胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉……當你出現這些消化不良的症狀時，在飲食上要特別注意，儘量少吃以下幾種食物：

1. 乳製品。
2. 辛辣食物，如：辣椒、大蒜。　
3. 酸的食物，如：柑橘類水果(檸檬、柳橙、橘子和柚子等...)。
4. 高脂肪食物，如：肉類和乳酪等...高脂肪食物。
5. 油炸食物，如：雞排、鹽酥雞等...。
6. 加工食品。　
7. 含人工甜味劑的食物，如：糖果。
8. 酒類。　　
9. 含咖啡因飲料，如：咖啡。
10. 過甜或過鹹食物。
11. 過熱或冰的食物。

※提醒大家，以上僅是提供腸胃疾病的日常保健方法，腸胃疾病還是要配合醫院治療。※