【健康觀念_一起來檢視你為什麼還瘦不了】


【健康觀念_一起來檢視你為什麼還瘦不了】

為什麼都已經吃了那麼少了卻還是瘦不了,快來檢視一下是哪些因素讓妳瘦不下來:

  1. 吃東西太快,常常在15分鐘內解決一餐。
  2. 少吃了這一餐,下一餐卻猛吃?
  3. 不吃正餐,只吃宵夜或點心?
  4. 身體沒有肌肉,全是脂肪?
  5. 只吃低熱量食物,但是份量吃太多?
  6. 吃的少,但運動量也減少?
  7. 吃得並不均衡,蛋白質比例失衡?

以上七種都是有可能造成你雖然吃的少,又瘦不下來的原因。最恰當的減重,還是要須要依照每個人的體質量身訂做的,如果長期想靠挨餓節食來達到瘦身效果是有限的,還可能會造成反彈溜溜球效應。


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