【健康觀念_一分鐘看熱性體質】


【健康觀念_一分鐘看熱性體質】

如何知道自己是否體質偏熱?來看看常見熱性體質常見的症狀。

詳細的體質與養生方案,建議參考防病書。

  1. 比較怕熱 ,容易流汗
  2. 容易口乾舌燥,愛喝冷飲
  3. 精力充沛,說話聲音洪亮
  4. 吃燥熱的東西,容易上火
  5. 排便偏硬,小便顏色較深
  6. 手腳心偏熱,無法忍受高溫的氣候或環境
  7. 個性較急,容易煩躁或生氣
  8. 肌肉較結實
(符合:0個)

若有3項以上符合,代表屬於熱性體質,飲食方面要少吃燥熱容易上火的食物,例如:辣椒、油炸物、補品等。可以適量吃一些涼性的絲瓜,白菜、冬瓜等...食物。

早餐可以用蘋果一個,紅蘿蔔一根打成汁來喝,也可單獨吃蘋果及紅蘿蔔。


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