【健康觀念_樓醫師健康大作戰 夏日減重篇 (7) 喝水都會胖】


【健康觀念_樓醫師健康大作戰 夏日減重篇 (7) 喝水都會胖】

臨床上很多肥胖的患者都會跟我說:「樓醫師,我沒有吃什麼東西,但是越來越胖,我喝水都會胖」。

真的喝水就會胖嗎?其實這種事根本不存在,贅肉實際上就是動物儲存起來的熱量,這些熱量主要來源於食物當中的三種成分:

  1. 各種形式的脂肪。
  2. 澱粉和糖 。
  3. 蛋白質。

而這三種成分都含有熱量,只要吃多了,就可能讓人增加了贅肉,而水是不含熱量的東西,所以贅肉不可能來自水!要減少贅肉,就是要消耗人體儲存過多的熱量。


上一篇
下一篇


分享此篇文章: