【健康觀念_這樣保養最健腦!】


現代社會低頭族及網路族的人甚多,整天盯著手機和電腦,實際上這樣是在過度消耗腦力和眼力。入腦的經脈共有六條。想養護好我們的大腦,就需要好吃飯、好好養陽氣,這樣就會精力充沛,思維敏銳。

【健腦要點】

  1. 吃飯只吃八分飽。
  2. 充足睡眠。
  3. 勤思考。
  4. 多食健腦食物。

【健腦食物】

  1. 黃帝豆,煮熟食用即可。
  2. 帶籽的龍眼乾10~12顆泡水喝。
  3. 增強腦力:西洋蔘2錢、遠志2錢、石昌蒲1兩、龍眼乾1兩煮水喝。(怕苦可加甜菊葉或冰糖)。


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