【健康觀念_預防糖尿病吃什麼?】


【健康觀念_預防糖尿病吃什麼?】

根據研究報告顯示,全球糖尿病人口數不斷增加,而國內的糖尿病發生率極高,也是國人十大死因第五名。

臨床上也發現,因為飲食型態的改變,體重正常、年紀輕的人發生糖尿病的機率也變高了。

糖尿病最大的隱憂,就是血糖控制不良所產生的各種併發症,可能導致心臟病、中風、終生洗腎或是截肢等,影響層面廣大,不可不慎,來看看如何預防。

多吃︰全穀類食物,魚、豆類、蔬菜、水果。

少吃︰加工食品,例如,火腿、香腸、罐頭、飲料、泡麵...等。


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