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【健康觀念_12招保暖方】
2013/12/18
12招保暖方
中醫專家研究發現,女性冬季怕冷是因為自身的供暖系統出了狀況。如果你特別怕冷,根源就在陽氣、血液和經絡這三個方面。如何才能解決怕冷的問題?提供12點保養方
補充陽氣。
吃養陽食物例如:核桃、牛肉、生薑等。
溫敷氣海穴、關元穴。
泡溫泉浴。
曬後背。
腳泡熱水。
多吃疏通經絡的食物。
梳頭百遍。
多吃補血食物。例如生蓮藕、牛肉、櫻桃等。
按摩血海穴、三陰交穴。
每天運動半小時。
伸展肌肉。
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分類:
健康觀念
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