【健康觀念_緩解更年期不適,吃黃豆粉就對了】


【健康觀念_緩解更年期不適,吃黃豆粉就對了】

更年期症狀通常有月經紊亂、盜汗、手心腳心發熱、頭暈耳鳴、心跳加快、失眠、容易生氣、腰酸、皮膚癢、記憶力下降、發胖、情緒異常等症狀,這時候可以吃黃豆粉來改善不適症狀。

黃豆買回來不用洗、不用泡,用小火炒20-30分鐘,不加任何調味料,磨成粉或直接吃,每天吃兩大湯匙,可補充荷爾蒙。


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