【健康觀念_吃的對，越來月順】
許多女性對於月經前、月經期、月經後該吃些什麼常有疑惑，以下是提供給大家的參考食譜，一定要注重並正確的補氣血。
月經期間：生薑黑糖水，薑可促進經血的流暢，且可暖腹，改善經痛的問題。
月經結束後：八珍湯。補血行氣，不但可滋補血氣，紅潤臉色，更可幫助肌膚光滑，防止老化。(嚴禁吃冰冷食物)
月經前：紅豆湯加薑。補充鐵質，幫助造血。紅豆幫助造血，生薑幫助排血。痛」的代價。
【健康觀念_吃的對，越來月順】
2014/01/03
分類：健康觀念
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