【健康觀念_助眠、增加免疫力_奇異果】
奇異果具有清熱生津、消脹氣、潤腸的效果，富含的維生素C及特有的微量元素，不但可以提升代謝、還可以增強免疫力。
睡眠品質不好的人，在睡前1~2小時，吃兩顆奇異果，可以放鬆心情，幫助睡眠。
※食用禁忌︰奇異果不要空腹吃，飯後1~2小時較好，體質較寒、容易腹瀉者，也不宜多吃。
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