【疾病保養_這樣做避免「體味」上身!】


【疾病保養_這樣做避免「體味」上身!】

很多人以為銀髮族身上才會有特殊的氣味,但現代人飲食西化,作息不正常,身上常會散發體味,以脾虛、痰濕、體內虛火旺,體溫較高,容易流汗的人,較會有這種情形,可以試試以下方法來改善,若症狀嚴重,建議就醫找出原因。

不要熬夜,預防便秘︰若覺得口乾舌燥、火氣大,可用麥門冬5公克、百合5公克,水500~800毫升,煮開或泡熱水喝,喝2~3天症狀改善即可停喝。

注意清潔,選擇透氣、排汗的衣物,貼身衣物天天換洗。

少吃油炸與重口味食物;清淡飲食,多吃新鮮蔬果。

泡澡方︰香茅20公克、淡竹葉1把、綠茶3公克(或茶包一個),用1500毫升的水煮10~15分鐘後,即可熄火,將湯汁放入浴缸兌溫水泡澡10~15分鐘,一週泡3~4次,改善後即可停泡。


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