【疾病保養_上班族晚睡胃部問題多！】
根據調查資料顯示，國內上班族有5成的人有胃部疾病，例如︰胃脹氣、食慾不振、胃潰瘍、胃食道逆流…等，晚睡的人，胃部有問題的比例較高，來看看如何預防保養。
- 規律作息、三餐定時定量。
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養胃粥(山藥薏仁芡實粥)：
用新鮮山藥半根(若用山藥粉則為30公克)、芡實30公克，薏仁40公克，米一杯，熬煮成粥來吃，一週吃2-3次。
【疾病保養_上班族晚睡胃部問題多！】
2016/10/27
分類：疾病保養
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