【疾病保養_該如何避免嘴破呢？】

嘴破總是令人困擾，以下提供7個保養方，可以預防嘴破發生。

1. 用蘿蔔1顆、蓮藕500克榨汁，一日漱口12次。
2. 適當減壓、放鬆精神，睡眠保持充足。
3. 補充雌激素的天然食物，如：黃豆等…。
4. 觀察嘴破是否因過敏引起，例如：換了新牙膏。
5. 保持排便通暢，要多吃蔬菜，每天至少要飲用2000C.C的水。
6. 嘴破可能是缺乏維生素B2，請補充各種新鮮蔬菜和水果，這些食物都含有豐富的維生素和礦物質。
7. 加強運動，每日踮腳尖走路20~30分鐘，最好白天走(請穿平底鞋做)。

※以上是日常生活保養方，若長期反覆嘴破需至醫院檢查。